latihan beban

0:11:30

MELATIH SEMUA OTOT DENGAN DUA DUMBBELL

0:00:50

CARA LATIHAN BADANMU DI RUMAH TANPA ALAT✅

0:00:24

1 Dumbbell untuk seluruh Tubuh!

0:23:51

SENAM KECILKAN PERUT, PAHA DAN LENGAN

0:00:16

pemula? lakukan latihan ini untuk latihan angkat beban

0:25:33

10 SIASAT LATIHAN BEBAN BAGI PEMULA

0:32:24

SENAM PEMBENTUKAN 7 HARI PENURUNAN BERAT BADAN

0:00:22

INI JADWAL LATIHANKU ✔️

0:00:27

Cara Workout menggunakan dumbbell #short

0:01:25

LEBIH BAGUS BEBAN RINGAN DAN REPETISI BANYAK ATAU BEBAN BERAT DAN REPETISI SEDIKIT❓

0:00:55

LATIHAN OTOT BAHU DI RUMAH✅

0:00:32

Gerakan workout dengan dumbbell! #weightloss #dietsehat #workout

0:45:22

AEROBIK + BEBAN BANTAI LEMAK PINGGANG-PERUT-LENGAN DAN PAHA

0:00:48

KARDIO ATAU LATIHAN BEBAN DULU❓ INI PENTING ✅

0:12:01

LATIHAN BEBAN DENGAN SEPASANG DUMBBELL DAN SATU BANGKU

0:01:00

10 KESALAHAN LATIHAN BEBAN BAGI PEMULA

0:00:44

JANGAN PEREGANGAN SEBELUM LATIHAN ‼️

0:28:05

AEROBIK + BEBAN UNTUK MENURUNKAN BERAT BADAN

0:13:04

10 ISI KEPALA KITA SAAT LATIHAN BEBAN

0:01:00

Jadwal gym buat pemula

0:12:32

LATIHAN BEBAN KUNCI AWET MUDA

0:01:00

KAMU PENGEN MEMBENTUK OTOT DADA❓TRY THIS✅

0:38:08

101 LATIHAN BEBAN

0:00:29

PAKE DUMBELL LEGEND! BIKIN LENGAN KENCANG YUK